Zdravie a krása » Oko zdravia » Bude warm-up pre oči zlepšiť zrak bez okuliarov a operácie?

Bude warm-up pre oči zlepšiť zrak bez okuliarov a operácie?

Bude warm-up pre oči zlepšiť zrak bez okuliarov a operácie? Ohrievanie očí, pozostávajúce z rôznych cvičení, ktoré starostlivo vyberajú očné lekári - sa praktizuje dlho a prináša obrovské výsledky. Mnoho pozitívnych výsledkov bolo zaznamenaných vtedy, keď s pomocou gymnastiky ľudia obnovili zrak.

Účinnosť tréningov svalov očí a vizuálnych funkcií dokazuje aj skutočnosť, že ak nie je vízia výrazne znížená - v rámci jednej alebo dvoch dioptrií (+ a -), lekár nepripisuje okuliare, ale prideľuje oči pre gymnastiku.

Zahrievanie očí: ako zlepšiť videnie bez okuliarov a operácie

Bude warm-up pre oči zlepšiť zrak bez okuliarov a operácie? Kvalita videnia priamo ovplyvňuje kvalitu života, a preto by mala byť chránená. Najmä preto, že pokles videnia a jej strata nie je len vekom súvisiaci problém.

Vďaka tomu, že sa oči zahrievajú a sú k dispozícii všetkým - každý môže obnoviť svoju víziu nezávisle, bezplatne a bez operácie, zmierniť napätie a bolesť z očí. A to nie je celý rad príležitostí na cvičenie.

Ak chcete dosiahnuť maximálny výsledok zahrievania, musí sa to robiť neustále, každý deň 2-3 krát denne. Každé cvičenie sa opakuje niekoľkokrát.

Musíte začať cvičiť úplne uvoľnením. Ak bude gymnastika vykonaná v kancelárii, mali by ste sa odvrátiť od počítača alebo sa presunúť na inú stoličku. Odporúča sa vykonať niekoľko jednoduchých dýchacích cvičení, uvoľniť ramená a chrbát, zabudnúť na všetky prípady.

Cvičenie na zahriatie očí

Každé navrhované oteplovanie očí je zamerané na riešenie konkrétneho problému. Cvičenia je možné kombinovať, skladať si vlastný wellness komplex a môžete vykonať len jednu z najvhodnejších cvičení.

Cvičenie # 1 "vidím cieľ"

Toto cvičenie pomôže uvoľniť šošovky a očné svaly.

Cvičenie sa robí takto: odvrátené od práce, nasmerujte oči na najvzdialenejší bod, vyberte objekt a upevnite ho na oči a nerozoberajte ho niekoľko minút. Potom hladko otočte oči na akýkoľvek objekt, ktorý je blízko "cieľa". Potom sa oddýchnite. Vykonajte cvičenie 4 znova. Po každom uvoľnení.

Cvičenie №2 «20/20/20»

Toto cvičenie pomôže rýchlo odstrániť napätie z očí, a tak sa bude obzvlášť páčiť tým, ktorí sú "prilepení" k počítaču.

Všetko, čo musíte urobiť, je 20 krát dvadsaťkrát každých 20 minút 20 krát. Je jednoduché implementovať v kancelárskom prostredí a dokonca aj v práci.

Cvičenie č. 3 "Liečivé ruky"

Toto cvičenie je zamerané na zmiernenie napätia z vizuálneho centra umiestneného v mozgu. Mali by byť vykonávané päť minút každú hodinu. Najprv je potrebné zahriať dlani a trenie ich jeden na druhom.

Potom položil svoje lakte na stôl, položil ruky do očí a prešiel prstami oboch rúk na čelo. V tomto prípade by palce nemali pôsobiť na oči. Zavrite oči a uvoľnite sa.

Okrem toho, čo bolo povedané skôr, toto cvičenie tiež pomáha zmierniť stres, zbaviť sa podráždenosti a chýbajúcej mysle.

Číslo cvičenia 4 "Čísla na obrázku"

Toto cvičenie zlepšuje pohyb očnej tekutiny a cirkuláciu krvi v cievach.

Ak chcete vykonať cvičenie, musíte opraviť hlavu, ale že je uvoľnená. Teraz, s vašimi očami čerpať čísla od nuly do troch a od troch na nulu. Potom, od štyroch - do šiestich, a potom od siedmich - až osem. Opakujte niekoľkokrát, vezmite si čas.

Doplniť cvičenie môže byť použitie domácich rastlín. Zohrieva sa to maximálne.

Voda na varenie môže byť vyrobená z takýchto čerstvých rastlín: listy papradie, listy lopuchu obyčajný a iné. Potrebujete ju stlačiť v sterilných podmienkach, potom namočiť obrúsky v roztoku a aplikovať na oči. Spolu s tým urobte rovnakú aplikáciu na hlave.

Namiesto džúsu môžete jednoducho nakrájať listy z týchto rastlín a dať ich na oči a hlavu, viažuce ich na fixačnú bandáž.

Ak sú oči často vodnaté, môžete pripraviť masku: čerstvé listy feniklu a zelený zeler - jemne nakrájame a premiešame s vaječnou bielou. Všetko je dobré, aby sa triasol a vážil na oči - na každú z nich.

Môžete použiť iba šťavu z tejto bylinky alebo vývaru, infúziu a tiež z nej a pripraviť kompresie. Obzvlášť dobré kompresie z tejto zelenej, keď sa objavia prvé príznaky konjunktivitídy.

Vykonávajte cvičenia, používate fytofarmy a starostlivo sa staráte o oči, môžete trvale udržiavať vizuálnu ostrosť a pohodlie očí. A ak dôjde k zhoršeniu očí - to všetko pomôže vyhnúť sa operácii a predĺženej liečbe.